Subscribe

Our Blogs

Waarom motivatie altijd verdwijnt (en waarom dat normaal is)

Waarom motivatie altijd verdwijnt (en waarom dat normaal is)

Veel mensen beginnen aan een nieuw doel met een enorme dosis motivatie. Een nieuw trainingsschema. Een gezondere leefstijl. Meer rust

READ MORE
Welke voeding past bij een billentraining? Meer spiergroei begint niet alleen in de sportschool

Welke voeding past bij een billentraining? Meer spiergroei begint niet alleen in de sportschool

Veel vrouwen steken veel energie in hun billentraining. Ze doen hun hip thrusts, lunges en Romanian deadlifts meerdere keren per

READ MORE
Hoe meet je vooruitgang bij bilspieroefeningen (zonder jezelf gek te maken)

Hoe meet je vooruitgang bij bilspieroefeningen? (zonder jezelf gek te maken)

Je traint inmiddels een paar weken of maanden serieus. Je voert je hip thrusts uit, doet je split squats en

READ MORE
Waarom steeds meer jonge vrouwen hun focus op billentraining leggen (en welke oefeningen écht werken)

Waarom steeds meer jonge vrouwen hun focus op billentraining leggen (en welke oefeningen écht werken)

Wie regelmatig op sociale media kijkt, ziet het overal terug: jonge vrouwen die hun trainingen richten op het ontwikkelen van

READ MORE
Fitness oefeningen die echt werken!

Fitness oefeningen die echt werken!

Een praktische gids voor consistente groei. Goede fitnessoefeningen hoeven niet ingewikkeld te zijn. Wie in Nederland aan fitness doet, heeft

READ MORE

De fanatieke gym lover met een slecht eetpatroon: waarom je vastloopt (en wat wél werkt)

Fanatieke gym lover met een slecht eetpatroon: waarom je vastloopt (en wat wél werkt) Je traint hard. Misschien wel vijf

READ MORE
Load More