Subscribe

Our Blogs

Waarom spiergroei vaak langzamer gaat dan social media je laat geloven

Je bent begonnen met krachttraining. Misschien train je inmiddels al enkele maanden consequent, let je beter op je voeding en

READ MORE

Waarom je niet lui bent, maar waarschijnlijk overprikkeld

Je weet dat bewegen goed voor je is. Je weet dat die training van vanavond waarschijnlijk beter voelt dan op

READ MORE

Is twee keer per week trainen genoeg?

Waarom minder soms meer resultaat oplevert Veel mensen denken dat je minimaal vier of vijf keer per week moet trainen

READ MORE
Waarom motivatie altijd verdwijnt (en waarom dat normaal is)

Waarom motivatie altijd verdwijnt (en waarom dat normaal is)

Veel mensen beginnen aan een nieuw doel met een enorme dosis motivatie. Een nieuw trainingsschema. Een gezondere leefstijl. Meer rust

READ MORE

Welke voeding past bij een billentraining? Meer spiergroei begint niet alleen in de sportschool

Veel vrouwen steken veel energie in hun billentraining. Ze doen hun hip thrusts, lunges en Romanian deadlifts meerdere keren per

READ MORE

Hoe meet je vooruitgang bij bilspieroefeningen? (zonder jezelf gek te maken)

Je traint inmiddels een paar weken of maanden serieus. Je voert je hip thrusts uit, doet je split squats en

READ MORE
Load More