5 tips om je voeding te optimaliseren als sporter
Sportvoeding Wat eet jij als sporter gedurende de dag? Neem jij extra eiwitten na afloop van je training of wanneer je bent gaan hardlopen in het bos? hoe ziet jouw eetpatroon of gewoontes eruit wanneer je veel sport? In mijn weekmenu komen veel producten voor die eiwitrijk zijn en met name ook onbewerkt. Zo start […]
HOE JE GELUKKIG KUNT ZIJN IN HET LEVEN?
WAT IS HET GEHEIM VAN EEN GELUKKIG LEVEN? Iedereen wil gezond en gelukkig leven, maar wat zijn de verschillen tussen gelukkige en ongelukkige mensen? Wat is het geheim van een gelukkig leven? Is het liefde? Geld? Een bevredigende carrière? Simpel gezegd, je gedachten hebben een krachtiger effect op je geluk dan je zou denken. Met […]
AFVALLEN STAP VOOR STAP EEN GEZONDE LEEFSTIJL
PROFESSIONELE BEGELEIDING BIJ AFVALLEN DOOR FOCUS YOUR HEALTH VERLEIDINGEN Eten is tegenwoordig overal om ons heen en makkelijk verkrijgbaar. Hoe eenvoudig wordt het ons gemaakt om even een snelle snack te halen. De pizza of het patatje wordt zelfs naar ons huis gebracht en we zijn bereid om deze bezorgkosten ook nog te betalen. Zonder […]